Напишіть нам

  Збалансований фізичний, емоційно-психологічний стан

Це, в принципі, ефект будь-якого ретриту, з будь якої теми. Вийти зі звичайного ритму життя, поїхати до гор, до моря – зміна місця сама по собі завжди дає ефект. Бо вириває вас із звичного контексту та “промиває” вас своєю енергією, наповнює силою та чистотою.

  Більш збалансоване тіло

Після першого ретриту схудли всі учасники (від 2 до 4 кг). Але треба наголосити, що це – приємний “побічний” ефект. Це дуже доброякісне правильне схуднення. Мета й ціль – не в самому схудненні, а в балансуванні стану з усіх 3-х аспектів.

– Пробудження о 7-8 ранку.

– Тибетська гігієна ротової порожнини з олійкою, п’ємо водичку, приймаємо чудлен. Хтось прокидається раніше та іде гуляти лісом, полем) Бо Природа Карпат, де би ми не зупинилися, манить, притягує, проникає фізично в нас на всіх 3-х рівнях та лікує. Тому всі паузи-перерви між практиками – nature-breakes) Замість кава-брейків.

Тибетська йога неджанг – ранкова сесія на свіжому повітрі.

Йога з 3-х аспектів – фізичного, енергетичного та духовного. Підбадьорює стан, наш чудлен завдяки йозі розповсюджується по тілу та досягає максимального результату.

Духовна практика. Утрішня сесія.

Мантри, молитви в нашій традиції.

Простягання.

Мабуть, пояснення зайві. Але, на всяк випадок, нагадаю, що як і всі тибетські практики, простягання мають 3 аспекти: це і фізична вправа, і вирівнювання каналів, і, звісно, – духовна практика.

Обід (якщо є:).

Хто був, той знає, що режим харчування в чудлен-ретриті розписаний по днях чітко. Ми поступово замінюємо прийом їжі прийомом чудлену. У серединний день ретриту з їжі – тільки ½ склянки овочевого фрешу.

Але всі, хто був, підтвердять, що ніхто не голодував. Саме в тім і сенс впровадження такої практики в життя у формі ретриту. Бо, по-перше, загалом ще простіше, самому вдома майже неможливо. + зовнішні противітряні процедури – читай наступний пункт.

Зовнішні процедури.

Це для всіх учасників ретриту – найулюбленіша частина в ретриті. Минулого разу ми кожного дня починали раніше, аби вчасно лягти спати, але результат був зворотній) То й зрозуміло, бо це – СПА-складова ретриту. Олійний масаж, хорме, паробані “5 Амріт”, юкчо, навіть голковколювання – з цих процедур складається СПА-блок. Тому й коли би не почали, зупинитися неможливо, бо це просто дууже приємно. Про користь зайве говорити, бо зовнішня терапія – найулюбленіші методи лікування різних розладів, дуже ефективні та дууже приємні. Можна сказати, що за формою наш ретрит – це ще й СПА-ретрит, але ще й духовні практики, що тільки посилює ефект.

Унікальність нашого ретриту ще в тім, що кожного разу складається дуже прошарена група. Без перебільшення, ы цього разу їде група йогинь, якы выд ретриту до ретриту підвищують свою кваліфікацію. На сьогодні більшість групи – досвідчені терапісти з тибетських процедур, тому ми “приречені” на результат.

Духовна практика. Вечірня сесія.

День дуже насичений, нема коли голодувати)